Что такое изжога?

Что такое изжога?

Изжога затрагивает примерно 20 процентов людей хотя бы раз в неделю. Случайный эпизод изжоги  крайне распространен  и  у некоторых людей изжога  встречаться достаточно часто.

Регулярная или постоянная  изжога является распространенным симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Симптомы ГЭРБ включают в себя:

• Изжога
• Боль в груди, особенно в положении лежа ночью
• Кислый привкус во рту
• Кашель, одышка, охриплость голоса, боли в горле
• Регургитация (срыгивание) пищи или жидкости

При ГЭРБ, кислое содержимое желудка течет обратно в пищевод, где  раздражает тонкие оболочки пищевода и вызывает боль.

Природные средства от изжоги

Если вы страдаете  от  изжоги, необходимо  обратиться к врачу для определения причины ее возникновения. Если ее не лечить должным образом, ГЭРБ может привести к серьезным проблемам, включая эзофагит, кровотечения и язвы, пищевод Барретта, и повышение риска рака пищевода.

Вот семь  средств  против изжоги.

1) Диета

Избегайте источников изжоги.

Ведение пищевого дневника поможет вам выявить проблемные продукты. Продукты питания и напитки, которые обычно вызывают изжогу включают в себя:

• Цитрусовые
• Шоколад
• Мята перечная
• Мята
• Помидоры
• Сырой лук
• Чеснок
• Черный перец
• Уксус
• Жирная пища
• Острая пища
• Кофе
• Цитрусовый сок
• Газированные напитки
• Алкогольные напитки

Не ложитесь спать сразу после еды.

Последний прием пищи необходимо делать по крайней мере, за два-три часа до сна.

Старайтесь уменьшить размеры порций.

Не отвлекайтесь во время еды.

Попытайтесь сконцентрировать все внимание на еде . Устраните всё отвлекающее вас от еды. Уделите  все  внимание  тому, как еда выглядит на тарелке, как она пахнет, какова она на вкус. Жуйте медленно. Торопиться некуда.

2) Скажите нет стрессам.

Проведенные исследование  показало, что 58 процентов страдающих частыми изжогами определяют напряженный ритм  жизни как фактор, который способствует их изжоге и 52 процента говорят, что  связанные  с работой стрессы делают изжогу непереносимее.

Хотя некоторые люди и сообщают, что стресс делает их симптомы изжоги более тяжелыми , ученые пока не установили прямую связь между изжогой и стрессом.  Стресс также замедляет освобождение  желудка, что может увеличить вероятность изжоги.

Вот некоторые естественные способы, которые могут помочь справиться со стрессом:

• Медитация
• Релаксация
• Природные средства от стрессов

3) Бросить курить

Никотин, компонент содержащийся в  сигаретах,  ослабляет нижний пищеводный сфинктер, группу мышц в конце пищевода, которая закрывает пищевод и препятствует тому, чтобы кислое содержимое желудка проникало  в пищевод. Узнайте больше о Природных средствах помогающих   бросить курить .

4) DGL

DGL (деглицирризиновая солодка ) является народным средством используемым  при  лечении изжоги . Это одна из  форм травы солодки, в который был удален компонент  глицирризин , для уменьшения рисков побочных эффектов связанных с употреблением глицирризина , таких как высокое кровяное давление.

Хотя некоторые исследования показывают, что солодка может уменьшить воспаление, подавляет рост потенциально вредных бактерий в желудке,а также  помочь с язвами,  не было сделано никаких клинических исследований по использованию солодки от изжоги или ГЭРБ.

5) Сок Алоэ Вера

Сок из растения алоэ вера народное природное средство которое можно использовать в домашних условиях, чтобы успокоить раздраженный  пищевод. Хотя нет никаких научных доказательств того, что он  помогает, сок алоэ вера имеет долгую историю использования в странах Европы как природное средство  лечения изжоги в домашних условиях.

Как правило, примерно 1/4 стакана сока алоэ вера выпивается (взрослым) примерно за 20 минут до еды.

Алоэ Вера не должна содержать  алоин,  вещество в растении алоэ, которое являются очень мощным слабительным. Гель Алоэ не следует принимать  вовнутрь , так как гель может содержать алоин. Только гель или сок препараты специально для внутреннего пользования должны быть использованы.

6) Вяз скользкий или ржавый

Вяз скользкий когда-то был крайне популярным средством из аптеки , которым лечили  ангину в Северной Америке. Растение было включено в фармакопею США,  ржавый вяз (Ulmus rubra muhl)  растет преимущественно в восточной части Северной Америки.

Ржавый вяз —  народное средство от изжоги. Внутренняя кора содержит слизь, гелеобразные вещества, которые набухает, когда  смешивается с водой. Слизь, как полагают, обволакивает  пищевод и уменьшает раздражение.

Безопасность использования ржавого  вяза  беременными или кормящими женщинами не установлена.

7)  Алтей лекарственный

Как и скользкий вяз,  Алтей лекарственный) содержит слизь, которая, как полагают,  обволакивает  слизистую оболочку пищевода. Это еще одно народное средство, которое используется при изжоге.

Травники часто рекомендуют чай из корня алтея. Это обычно делается путем добавления одной столовой ложки сухого корня на стакан (8 унций).Кипятить как минимум 10 минут,  затем дать остыть. Травники обычно  рекомендуют употребление до трех чашек в день.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать Алтей лекарственный, если у вас диабет, так как это может понизить  ваш уровень сахара в крови . Алтей лекарственный  может также замедлить всасывание других препаратов, принимаемых одновременно. Алтей лекарственный не следует принимать беременным и кормящим женщинам.